息子たちも夏休みに入り、旦那も同時に夏期休暇に入り、なんだか騒々しい日々。
夜更かしはするし、朝は遅いわで、なんだか不摂生な生活を送っていました。
私もなんとなくだらだらと夜更かしするも、朝はいつもどおりに起きて一通り家事をこなして会社に行くもなんだか頭が重いというか、熱いというか、脳が膨張してる感じがしてボーっとなって吐き気も少しあり、体調が今ひとつ…。
さすがにこりゃいかん！と先週病院へ行きましたが、ただの「めまい」とのことで、点滴と薬を処方ししばらく飲んで様子を見てましたがあんまりよくなりません。
だんだん不安になってきたら、不安神経症の状態になってしまって
「心臓がバクバク」
「のどの違和感」
「吐き気」
で冷静でいられなくなりパニックな状態になってしまいました。
最近は発作が全くといっていいほどありませんでしたので治療も来月でいったん終了させるつもりでいたくらい順調な回復でしたが、こんな事でも再発するものですね。
おかげで、恐怖で車の運転ができなくなり、会社は３日間休みました。
休んでいる間もたびたび襲うどうしようもない「脳の緊張」みたいなものに支配され家事が中断したり外出ができなくて家で無駄に掃除したりなんとなくやり過ごしてました。
何かしていないと「自分の脳」ばっかり気になって、不安に押しつぶされそうになるんですよね。
笑ってしゃべってなんでもいいんで体動かして気を紛らわせて…。
行動療法・薬物療法の再開です、自律訓練法まではまだ必要なくすでに快方に向かっている感じです。
久々のあの『脳の異常な恐怖感』を体験し、不摂生はいけないなぁと思いました。